Toxische schaamte
“Wat zullen ze van mij denken.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Vavavoom Academy
Als je Vavavoom gezakt is, heb je een GlowUp! nodig.
Ontdek wat jou afremt. Ontwar het mechanisme achterhet “niet goed genoeg”-syndroomen maak opnieuw ruimte voor je vrije, vrolijke en authentieke zelf.
Herkennen · Ontwarren · Herprogrammeren · Belichamen
Misschien herken je dit
Je weet wat je wilt. Toch lijkt iets in jou telkens op de rem te trappen.
Je probeert harder, denkt langer na en belooft jezelf dat het nu echt anders wordt. Toch keren dezelfde patronen terug. Ze zien er verschillend uit, maar op de achtergrond draait vaak hetzelfde programma: ik ben niet goed genoeg.
Perfectionisme
“Ze zullen mijn fouten veroordelen.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Pleasegedrag
“Als ik nee zeg, verlies ik hun liefde.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Prestatiedrang
“Ik moet mezelf bewijzen, anders tel ik niet mee.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Gezondheidsproblemen
“Iets in mij saboteert de flow van mijn lichaamsenergie.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Uitstelgedrag
“Straks word ik ontmaskerd in mijn onkunde.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Schaarstedenken
“Er is nooit genoeg, dus ik moet krampachtig vasthouden.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Ommuurd hart
“Als ik mij openstel, word ik gekwetst en afgewezen.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Verslaving
“Zonder deze verdoving voel ik de pijn die ik niet aankan.”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Toxische relaties
“Eindelijk iemand die mij goed genoeg vindt, vasthouden!”
Achtergrondprogramma: Ik ben niet goed genoeg.
Misschien herken je één symptoom. Misschien herken je er verschillende. GlowUp! kijkt naar het hele systeem van overtuigingen, schadelijke mechanismen en zichtbare gevolgen.
Het “niet goed genoeg”-syndroom
Wat ooit bescherming bood, kan vandaag je vrijheid begrenzen.
Opvoeding, verwachtingen van anderen en kwetsuren vormen mee hoe je naar jezelf en de wereld kijkt. Schaamte kan daarbij stilletjes de regie overnemen. Je gaat aanpassen, presteren, controleren, verdoven of vermijden zonder dat je doorhebt wat er werkelijk aan de knoppen zit.
GlowUp! helpt je die oude lagen te herkennen en te strippen. Zo wordt duidelijk wat van jou is, wat je hebt aangeleerd en wat je niet langer hoeft mee te dragen.
Bekijk de vier modulesDe Klavertjevier-methode
Verandering die doorwerkt in je hele binnenwereld.
Je emotionele, mentale, lichamelijke en spirituele wereld beïnvloeden elkaar voortdurend. Daarom werkt GlowUp! niet op één los symptoom, maar op vier verbonden domeinen.
Emotioneel
Patronen, triggers, innerlijke kindlagen en emotieregulatie.
Mentaal
Overtuigingen, zelfbeeld, gedachtenhygiëne en innerlijke dialoog.
Lichamelijk
Zenuwstelsel, lichaamstaal, somatische spanning en herstel.
Spiritueel
Je essentie, je intuïtieve kompas en je diepe richting.
Het GlowUp!-programma
Vier fasen van inzicht naar belichaming.
Elke fase bouwt verder op de vorige. Je gaat van begrijpen wat er speelt naar nieuwe keuzes die ook in je dagelijks leven voelbaar worden.
Elke module is ook apart verkrijgbaar.
01Life-set
Je starterskit
Je krijgt een life-set toolbox waarmee je een aantal vergissingen over jezelf, je leven en het leven als geheel ontmantelt. Je leert je eigen gebruiksaanwijzing beter kennen op mentaal, emotioneel, lichamelijk en spiritueel niveau.
02Deep Search
Ontwarren
Je ontdekt de verhalen die je klein houden en onderzoekt waar het ‘niet goed genoeg’-gevoel zich vastzet in je lichaam en gedrag. Je gaat nog één keer terug naar het verleden en ruimt op wat je daaruit hebt overgehouden. Je krijgt zicht op wat je hebt gemist en leert het een plaats te geven.
03Rise & Shine
Herprogrammeren
Je herschrijft je interne narratief met neurowetenschap, systemisch werk, psycho-educatie, emotieregulatie en mindset. Je oefent met een opbouwende zelfdialoog en een identiteit die minder afhankelijk is van externe bevestiging.
04Glow & Grow
Belichamen
Je brengt de verandering naar je dagelijkse leven met zichtbaarheid, gezonde grenzen en duurzame zelfzorg. Blij met wie je bent en tegelijk vrij om verder te groeien.
Wat je krijgt
Alles op jouw tempo, waar en wanneer het voor jou werkt.
Vier verbonden niveaus
Een programma met aandacht voor je emotionele, mentale, lichamelijke en spirituele wereld.
Werkboeken, video en audio
Verschillende vormen van begeleiding om te kijken, luisteren, onderzoeken en toepassen.
Praktische inzichten en technieken
Materiaal dat je kunt meenemen naar je dagelijkse leven, je werk en je relaties.
GlowUp! op jouw tempo
Je beweegt op jouw tempo door de vier modules van het programma.
Start your GlowUp!
Maak ruimte voor een vrij en vrolijk leven.
GlowUp!
Het volledige online programma in vier fasen
€333
Eenmalige betaling, inclusief btw
Liever persoonlijk?
Als een online programma niet bij je past, kan je voor persoonlijke begeleiding kiezen.
GlowUp! is de online route. Wie nood heeft aan persoonlijke begeleiding kan met Ilse bekijken welk maatwerk binnen de Vavavoom-praktijk passend is.